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學童肥胖不單止帶來外表上的問題,長遠更會引致心臟病、高血壓、糖尿 病、高膽固醇、痛風等慢性疾病。過胖甚至影響讀書及學習能力和人際關 係。你,又起何忽視呢?
目的:
透過專業及資深營養師設計針對個人的營養飲食餐單及配合適量
運動,以達至培養健康飲食習慣, 改善體質,預防疾病及控制體重。
對象:
6至11歲男女學童
為期:
3至6個月不等
內容:
綜合體重及體質分析,營養飲食問卷分析
營養師評估日常飲食狀況,度身編寫個人營養餐單及提供飲食指導
健康小食建議, 外出飲食及購買食物指南
定期跟進,每星期會見營養師,自選約見時間
體能測試,協助量度及分析心肺功能, 肌肉強度及耐力,以及關節柔軟度。
個人運動體適能訓練計劃,有效減少脂肪儲存及改善體質
認識食物標籤, 健康及營養專題探討, 增進營養及健康知識
個案分享,強化信心及認定方向,助你輕鬆達到個人目標
設計健康食譜
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