( 根據不同人士的個人體質,生活及飲食習慣,理想目標,度身訂造及編寫營養餐單及提供飲食指導,定期會見營養師跟進進度)
高膽固醇 | 高血壓 | 糖尿病 | 痛風症 | 便秘及消化不良 |
骨質疏鬆症 | 素食營養 | 營養不良 | 長者營養 | 懷孕及產後營養 |
據世界衛生組織指出,全球約有200萬人因為缺乏運動令身體出現毛病,最終引致死亡。本港03/04年的人 口健康調查發現只有2成受訪成年人在一星期內曾做中等劇烈運動。 根據美國運動醫學院的運動處方指引 ,每天維持30分鐘的低至中強度運動,有助維持健康和防止慢性疾病發生。 適當的運動能夠有效地減低癌症 ( 如大腸癌、直腸癌和乳癌 )、心臟病等的發病率。只要定時定量做適當 的運動,高血壓及糖尿病者的血糖水平也可以得到有效的控制和調節,最終可減少服藥量。另外,對於 來說,適當的肌力訓練 ( 如背肌、上肢肌肉等 ) 配合柔韌度的練習有助改善慢性痛症,很多時痛症更會不 藥而愈的。所以,根據專業人員的運動處方下,其實運動是很多疾病的治療方案。 我們在編制運動處方前,必需要為客人作出一系列的詳盡檢查,例如: 血壓、靜態心跳率、脂肪比例、身 體柔韌度、肌力、肌耐力和攝氧量等的基本資料,從而為客人度身訂造出一套有效及有系統的運動治療 計劃。運動處方的定義則離不開運動的次數、強度、時間和種類。根據我們為客人檢查的數據,運動的 處方便可個人化地度身訂造出來了。