在喜慶的日子，酒精是一種是非常受歡迎的飲品，但大家要注意不要喝得過量。喝太多酒精不但有損肝臟，亦易令人神志不清，容易發生意外。同時，女性較男性易酒醉。由於女性的體液少，所以當酒精進入身體後，女性體內的酒精縮度可較男性高達兩倍。

怎樣才算是適量地喝酒？

美國聯邦政府建議，每日喝少量的酒有助維護心臟和全身血管的健康，然而怎樣才算「少量」呢？這個標準實際上因不同性別、年齡、體質及體能狀況而異。由於東方人體型較西方人小，所以東方男性一天最多兩杯酒（西方男性可到三、四杯）。通常女性個子較小，分量亦應減半。所謂一杯，指的是355毫升的啤酒、142毫升的葡萄酒或43毫升的烈酒。不論男女，每週都應最少兩天完全不喝酒。小孩、孕婦、糖尿病及高血壓患者，則不宜喝酒。

如何預防醉酒?

1.選低酒精濃度的酒類如淡啤酒(2.7%)及一般啤酒(5%), 少飲高酒精含量飲料如砵酒(20%), 雙蒸酒(30%)及威士忌(40%)

2.用冰或水混和酒精, 減低飲品酒精濃度

3.服藥前或服藥期間切勿飲酒

4.每次豪飲後, 最少48小時不再飲酒精飲品

5.不要空肚飲酒, 邊食邊飲, 減慢酒精吸收速度

6.每飲一杯酒接著喝非酒精飲品, 輪流飲用, 減少脫水機會

7.酒醉後不要再灌酒

8.不宜吃甜食, 否則會更易醉

9.慶祝前為自己訂下最多飲酒份量的目標, 盡量遵守