到了長跑運動的季節,未來數月將有不同的比賽路線,不論是男女老幼嫩,也會好好的把握機會一展身手,藉此提升一下健康指數。跑得出色,這當然是努力不懈的結果,而充分的飲食準備工夫也是十分重要。這裡就讓筆者分享一些跑步於賽前,比賽中及賽後的飲食貼士,給大家的成績來一個突破吧!
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