所謂「一日之計在於晨」,不少人怕胖或趕時間出門,而不吃早餐,這不但不利於減磅,更會危害身體健冿康。只要懂得憵聰明地「揀飲擇食」,早上吃對營養食物,便可適當啟動身體機能,精力充沛地工作與學習。以下為大家分享數款有「營」又「輕盈」的早餐,吃得健康又苗條。