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可以多穿裙子及短褲!旅行可拍照更多美麗的照片!

WICKY LAU

小檔案


 


Lau Suk Yee Wicky


會員編號: M943


身高: 163厘米


骨格大小: 細


理想體重: 110磅


 


 


減肥前:


體重: 128.7磅


體重指標: 22.0(正常)


脂肪比率: 30.7%


脂肪重量: 39.5磅


腰臀比例:0.8


 


 


減肥後:


體重: 110.9磅


體重指標: 19.0(正常)


脂肪比率: 22.9%


脂肪重量: 25.4磅


腰臀比例: 0.76 (啤梨)


腰圍: 減9.9厘米


臀圍: 減5厘米


手臂: 減2.3厘米


大腿: 減5.1厘米


 


 


共減去體重: 17.8磅


共減去脂肪比率: 7.8%


 


 


減肥感言


 


1. 有甚麼原因令你減肥?肥胖帶給你甚麼問題?


之前嘗試很多方法減肥, 雖然短期內能夠成功, 但後期飲食管理不好,結果反彈。今次跟John減肥是想知道更多飲食的概念, 以及如何配合運動能有效減肥。


 


2. 有沒有試過甚麼方法減肥?


之前試過行山、跳繩,但因為不是常有時間做,所以效果不大。亦有試過服減肥中藥及代餐,但效果不明顯。


 


3. 你個人認為肥胖的原因是甚麼?


我認為肥胖的原因是工作壓力大,加上工時長,導致缺乏動力做運動。除此之外,面對自己喜歡的食物會進食過量亦付令我肥胖。


 


4. 減肥成功後有甚麼感想?


減肥成功後, 我可以穿回之前覺得緊的衣服, 可以多穿裙及短褲。去旅行時可以影很多美麗的照片。


 

減肥前: 128.7磅

減肥後:110.9磅

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