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Lau Suk Yee Wicky
會員編號: M943
身高: 163厘米
骨格大小: 細
理想體重: 110磅
減肥前:
體重: 128.7磅
體重指標: 22.0(正常)
脂肪比率: 30.7%
脂肪重量: 39.5磅
腰臀比例:0.8
減肥後:
體重: 110.9磅
體重指標: 19.0(正常)
脂肪比率: 22.9%
脂肪重量: 25.4磅
腰臀比例: 0.76 (啤梨)
腰圍: 減9.9厘米
臀圍: 減5厘米
手臂: 減2.3厘米
大腿: 減5.1厘米
共減去體重: 17.8磅
共減去脂肪比率: 7.8%
減肥感言
1. 有甚麼原因令你減肥?肥胖帶給你甚麼問題?
之前嘗試很多方法減肥, 雖然短期內能夠成功, 但後期飲食管理不好,結果反彈。今次跟John減肥是想知道更多飲食的概念, 以及如何配合運動能有效減肥。
2. 有沒有試過甚麼方法減肥?
之前試過行山、跳繩,但因為不是常有時間做,所以效果不大。亦有試過服減肥中藥及代餐,但效果不明顯。
3. 你個人認為肥胖的原因是甚麼?
我認為肥胖的原因是工作壓力大,加上工時長,導致缺乏動力做運動。除此之外,面對自己喜歡的食物會進食過量亦付令我肥胖。
4. 減肥成功後有甚麼感想?
減肥成功後, 我可以穿回之前覺得緊的衣服, 可以多穿裙及短褲。去旅行時可以影很多美麗的照片。
減肥前: 128.7磅
減肥後:110.9磅