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WICKY LAU

小檔案

 

Lau Suk Yee Wicky

會員編號: M943

身高: 163厘米

骨格大小: 細

理想體重: 110磅

 

 

減肥前:

體重: 128.7磅

體重指標: 22.0(正常)

脂肪比率: 30.7%

脂肪重量: 39.5磅

腰臀比例:0.8

 

 

減肥後:

體重: 110.9磅

體重指標: 19.0(正常)

脂肪比率: 22.9%

脂肪重量: 25.4磅

腰臀比例: 0.76 (啤梨)

腰圍: 減9.9厘米

臀圍: 減5厘米

手臂: 減2.3厘米

大腿: 減5.1厘米

 

 

共減去體重: 17.8磅

共減去脂肪比率: 7.8%

 

 

減肥感言

 

1. 有甚麼原因令你減肥？肥胖帶給你甚麼問題？

之前嘗試很多方法減肥, 雖然短期內能夠成功, 但後期飲食管理不好,結果反彈。今次跟John減肥是想知道更多飲食的概念, 以及如何配合運動能有效減肥。

 

2. 有沒有試過甚麼方法減肥？

之前試過行山、跳繩,但因為不是常有時間做，所以效果不大。亦有試過服減肥中藥及代餐,但效果不明顯。

 

3. 你個人認為肥胖的原因是甚麼？

我認為肥胖的原因是工作壓力大,加上工時長,導致缺乏動力做運動。除此之外，面對自己喜歡的食物會進食過量亦付令我肥胖。

 

4. 減肥成功後有甚麼感想？

減肥成功後, 我可以穿回之前覺得緊的衣服, 可以多穿裙及短褲。去旅行時可以影很多美麗的照片。

 

減肥前: 128.7磅

減肥後:110.9磅