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輕鬆減肥迎接夏日比堅尼！

CRYSTAL

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https://youtu.be/dX77X_PgyN8

 

小檔案

Crystal

會員編號: M929

身高: 151厘米

骨格大小: 大

理想體重: 115磅

代謝年齡: 由51歲年輕至 29歲

 

減肥前:

體重: 160.8磅

體重指標: 32 (癡肥)

脂肪比率: 44.7%

脂肪重量: 71.9磅

腰臀比例: 0.6 (啤梨)

 

減肥後:

體重: 107.4磅

體重指標: 22.8 (正常)

脂肪比率: 25.6%

脂肪重量: 34.7磅

腰圍: 減20厘米/8吋

臀圍: 減17.5厘米/7吋

 

 

共減去體重: 53.4磅

共減去脂肪比率: 19.1%

 

減肥感言

1. 有甚麼原因令你減肥？肥胖帶給你甚麼問題？

因為計劃兩年後結婚，所以準備慢慢減肥，加上我也覺得年齡愈大會愈難成功，所以決定早些開始減肥！同時，我也希望減肥可以改善自己健康和形象，自己也可以穿漂亮的衣服！

 

2. 有沒有試過甚麼方法減肥？

之前有試過節食減肥，但體重會反彈。同時也有試過做運動，但沒有特別的效果。

 

3. 你個人認為肥胖的原因是甚麼？

我認為肥胖的原因是自己經常進食過量及喜歡吃零食，同時也缺乏運動，所以導致肥胖。除此之外，天生也可能是肥胖的原因。

 

4. 減肥成功後有甚麼感想？

減肥成功後，我可以穿比堅尼去陽光海灘或者去遊船河，也可以買靚衫靚褲，改善外表及形象。

減肥前160.8磅

減肥後107.4磅