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輕鬆減肥迎接夏日比堅尼!

CRYSTAL

YOUTUBE 分享


https://youtu.be/dX77X_PgyN8


 


小檔案


Crystal


會員編號: M929


身高: 151厘米


骨格大小: 大


理想體重: 115磅


代謝年齡: 由51歲年輕至 29歲


 


減肥前:


體重: 160.8磅


體重指標: 32 (癡肥)


脂肪比率: 44.7%


脂肪重量: 71.9磅


腰臀比例: 0.6 (啤梨)


 


減肥後:


體重: 107.4磅


體重指標: 22.8 (正常)


脂肪比率: 25.6%


脂肪重量: 34.7磅


腰圍: 減20厘米/8吋


臀圍: 減17.5厘米/7吋


 


 


共減去體重: 53.4磅


共減去脂肪比率: 19.1%


 


減肥感言


1. 有甚麼原因令你減肥?肥胖帶給你甚麼問題?


因為計劃兩年後結婚,所以準備慢慢減肥,加上我也覺得年齡愈大會愈難成功,所以決定早些開始減肥!同時,我也希望減肥可以改善自己健康和形象,自己也可以穿漂亮的衣服!


 


2. 有沒有試過甚麼方法減肥?


之前有試過節食減肥,但體重會反彈。同時也有試過做運動,但沒有特別的效果。


 


3. 你個人認為肥胖的原因是甚麼?


我認為肥胖的原因是自己經常進食過量及喜歡吃零食,同時也缺乏運動,所以導致肥胖。除此之外,天生也可能是肥胖的原因。


 


4. 減肥成功後有甚麼感想?


減肥成功後,我可以穿比堅尼去陽光海灘或者去遊船河,也可以買靚衫靚褲,改善外表及形象。

減肥前160.8磅

減肥後107.4磅

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