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瘦了健康了, 重拾年齡感覺

Mok Ching Seung

小檔案

 

Mok Ching Seung

會員編號: M875

身高: 156厘米

骨格大小: 中

理想體重: 105-117磅

代謝年齡: 由51至35

腰圍: 共減7cm

臀圍: 共減11cm

腰臀比例: 0.82(蘋果) > 0.64(啤梨)

體重指標: 24.0 (過重)>19.7(正常)

減去體重: 22.9 磅 (128.5磅 >105.6磅)

減去脂肪比率: 9.1% (35.3% >26.2%)

減去脂肪重量: 17.7 磅 (45.4磅 >27.7磅)

共減去體重:22.9磅

共減去脂肪比率: 9.1 %

 

減肥感言: 

體重隨著年紀逐漸增長, 令我很討厭, 又擔心自己身體上會出現毛病o 幸好身體檢查總算合格, 不過又想改善外表, 便起了減肥念頭, 希望自己減得有營, 於是進行有營計劃,必要有恆心, 進食均衡, 有適當運動, 更要同零食掙扎o 在一段可長過程中漸見成績, 自覺比以前輕鬆很多o 難得就是擺放一旁的衫褲再次出現, 一方面食我健康另一方面舊而穿得, 真是一舉兩得o

減肥前:128.5磅

減肥後:103.8磅