Sandy Lee Wan Chim
會員編號: M882
身高: 156厘米
骨格大小: 中
理想體重: 105-117磅
代謝年齡: 由53到36
腰圍: 共減10.5cm
臀圍: 共減5.5cm
腰臀比例: 0.84(蘋果) > 0.77(啤梨)
體重指標: 23.9(過重)>20.2(標準)
減去體重: 17.4磅 (127.8磅 >110.4磅)
減去脂肪比率: 6.2% (36.3% >30.1%)
減去脂肪重量: 13.2 磅 (46.4磅 >33.2磅)
共減去體重:17.4磅
共減去脂肪比率: 6.2%
過重原因:年齡漸大;進食過量;缺乏運動
減肥原因:改善健康,因年紀大的問題;改善外表
減肥感言:
由細到大,我對於高矮肥瘦並不太在意,每個女孩子就瘦即是靚我亦沒有刻意去研究,但回想我由二十六、七歲其實開始減肥,去睇減肥醫生,當時睇減肥醫生並不便宜,結果係初初減到,後期又反彈。如是者我並沒有繼續,時間又過了好幾年,我諗都有十年,我又意識到肥瘦問題,又再去睇減肥醫生,但一磅都冇減到,又搞到成日病,病親三至七天不等。如是者又停止!之後我更大膽,在網上或坊間搜索不少種類的減肥產品,每樣都試,試咗食咗唔舒服又將它拋掉,如是者浪費咗好多錢,亦再搞到身體抵抗力極差。三年前,成日見到營養師的廣告,心諗又係浪費金錢,終於只係睇下,沒有徹徹底底去問。直至到去年大約係夏天,我開始覺得我越來越肥,已經不是食太多東西,只有升磅,沒有跌磅。我意識到我再唔減肥好有可能變成150lbs肥婆,亦巧合下在東方新地見到有位記者去咗亞John處減肥,嘗試打電話比John,電話的聲音已令我好想一試,終於去John’s Office見他。
初初亦沒有抱太大期望成功與否,因為亦有不少壓力,要配合很多東西,例如食物或運動等等,我由127.8lbs現在已減到110-112lbs,減咗20lbs。初時好慢,因我的新陳代謝已停頓,我當時我的新陳代謝差不多去到六十歲,而現在的我係39歲,超開心!而我的老公在我減低期間亦幫我不少!
現在我行步路都比以前快,布好多客人問我點解瘦咗咁多?
而我覺得最大得著係
一. 健康真係好咗好多,我有咁容易疲倦,少咗感冒!
二. 最開心係困擾我三、四年嘅腸胃敏感症,我好容易肚痾,但營養師幫我減肥後,這個問題慢慢地消防失,我唔再好擔心食乜都會肚痾!
三. 外表瘦咗,而家去shopping,好多靘衫都買到,自信亦多咗!
減肥前:127.8磅
減肥後:110.4磅