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夏天可以穿短衫衭yeah!

Leona

會員編號: M885

身高: 162.5cm

骨格大小: 中

理想體重: 107.5磅-115.5磅

代謝年齡: 由47歲至19 歲

腰圍: 15.5cm

臀圍:10.5cm

腰臀比例: 0.84(蘋果) > 0.74(啤梨)

體重指標: 26 (肥胖)>20.2(標準)

減去體重: 33.3 磅 (151.4磅 >118.1磅)

減去脂肪比率: 11.9% (38% >26.1%)

減去脂肪重量: 26.7 磅 (57.5磅 >30.8磅)

減肥前感想:

自小已經不算瘦,有時也想好看一點,但人懶,而且沒有甚麼決心,而且食量雖然不算多,但相當為食,一直也未能下決心,但最後听說了一些成功例子的媽媽鼓勵我嘗試見營養師,減肥而又可以健康些,所以自己也想趁這次機會一次過來個了結(當然以後還是要keep),沒人在旁看著的話,三分鐘的我有點危險,但這次有人看著,也有家人鼓勵,希望可以達成目標!

減肥後感想:

參加了計畫大半年,自己每天看著自己比較難發現變化,但現在每次碰到舊朋友,聽到的第一句一定是「嘩你做乜瘦左咁多?!」..... 尤其是冬天完結換上夏裝的事後連每天見面的同事也嚇了一跳。最吃驚的是小學同學聚會時有人根本認不出我,因為我小時後的時候已經胖的了,在他們回憶中的我根本不會變成這個樣子。而且數字也不能騙人,買衣服也變成細碼了,這時候就覺得堅持忍口和運動是值得的。而且其實也沒有別人想像的辛苦,至少每餐也能吃飽,去了兩次旅行吃了數不清的自助餐,只是需要學懂節制和不能懶。媽媽也很高興,這也是動力之一。現在已經接近目標,進度偶有停滯,不再像開始時般戲劇性,但既然堅持到現在了沒道理就差那麼一點不努力下去,所以還得繼續加油!

減肥前:151.4磅

減肥後:118.1磅