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瘦身可減輕肥扁平足及關節痛楚

Jacky

會員編號: M809

減去體重:12.1磅 (193.6磅 >181.5磅)

減去脂肪比率: 3.4%(27.9%>24.5%)

肥胖原因: 從8歲開始肥胖, 進食過量

減肥原因: 改善健康, 因有扁平足的問題, 增加工作競爭力

減肥後感想:

健康最注重的問題, 自己一直都有扁平足的問題, 也知肥胖的原因想去減重改革關節的負荷, 朋友介紹下認識營養師john, 自覺食量過多, 不懂得飲食與運動之間平衡, 之前最重時候體重直達213磅, 後來去學習泰拳, 每星期二至三次游泳, 因而減至193磅, 但因劇烈運動之下減肥, 加上跑步和踏單車而導致筋膜發炎, 後來只好做輕鬆簡單運動, 決心參加營養計劃, 經過一段減肥時候, 發現正確營養及運動指引有效地減肥, 因為只有專業經驗豐富營養師指導下, 更令我放心去跟從每個步驟, 日子每一日過去, 眼見自己體重磅數也有減肥的情況, 身體覺得比以前健康, 最初要抽時間去準備食材及運動比較困難, 但見到磅數果然每次有好成績, 只好決心去克服, 減肥成功後心情感到開心和健康, 因為體重沒有那麼大負荷, 腳部扁平足也得以改善, 行動也轉變得快了, 現在最關注健康, 想KEEP住健康體魄, 不想再令體重再上升, 加重腳部負擔。

減肥前: 193.6磅

減肥後: 181.5磅

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