會員分享天地

-- 請選擇目錄 -- 成功減肥不用節食！我現在健康哂！ 自我挑戰，成功減肥我做到！ 畢業前變身成美女！澳洲我來了！ 同朋友分享減肥成功既喜悅！ 可以多穿裙子及短褲！化妝拍照更美麗！ 自小肥胖改不了? 成功減肥，結婚可拍照更多美麗的照片！ 終於可以著返以前嘅衫啦！ 可以多穿裙子及短褲！旅行可拍照更多美麗的照片！ 輕鬆減肥迎接夏日比堅尼！ 少食肥膩野！我現在健康哂！ 減完肥,自信心番來了! Yeah! 逛街買衣服可以穿M size啦! 瘦了健康了, 重拾年齡感覺 腸易激問題不見了, 重拾旅遊真樂趣 夏天可以穿短衫衭yeah! 減肥讓我改善健康和外型 減肥成功，改善健康 減肥成功改變了大食的習慣 產後瘦身令我趕走廿多年的便秘問題 排毒飲食令我皮膚再不過敏 一生減肥只得一次 WORK HARD PLAY HARD 減去脂肪令我高血糖及高血脂不見了! 為了事業100天減去40磅肥肉 減去43磅脂肪, 回復20歲時候! 減去11磅脂肪, 自信心返晒黎啦! 短短2個月瘦左12磅啦! 瘦身可減輕肥扁平足及關節痛楚 明白體重於年齡持續增加風險與健康 向健康人生進發 減肥成績令我意想不到 擔任一位至fit至靚姊妹 希望養成一個良好飲食習慣 可以換掉所有鬆身衣服 成功回復纖腰 健康減肥方法最重要 追求理想健康的生活 回復年輕時外貌, 增強自信 改善自己身形, 我可以做得到 輕鬆減磅, 我可以 運動和均衡飲食要互相配合, 才事半功倍 想擁有一套健康而持久的減肥方法 我只信賴專業營養師意見 營養減肥方法不需要節食 從飲食方面懂得揀選健康的食物 減重後成個人輕鬆自如 變得更有信心、快樂、開心 只要努力付出, 必有意想不到收獲 同鬆身褲說「Bye Bye !」 打破先天性的肥胖, 我只信賴專業的營養師 有了健康的身體, 什麼都可以做到啦! 專業營養及配個人的運動去減肥,這種方法最為健康 學會持久減肥重方法, 改善膽固醇症 身材fit左, 著衫都靚d 我只信賴健康減肥方法 自信再現, 行動自如 堅持下去, 創出自己健康的人生 「肥師奶」消失了, 變身成健康家庭主婦 享受健康體重帶來的美麗人生 我信賴健康減肥方法 我信我可以做到,自信再現 媽媽全家總動員, 減肥輕鬆話咁易 踢走「大冬瓜」身型, 同學們也大說神奇! 修飾全身曲線，重現活力 瘦不再是夢想,我可以做到 趕走「啤梨」身型 ,我可以! 年齡原來不是女士減肥的障礙 趕走膽固醇、高血壓,建立健康身體 著衫不要揀, 因我像衣架 成為同學之中健康的典範 有了健康身體及美好身段, 事業女性自信返回來 成功減肥 成為最漂亮姊妹 向肥胖「巨人」說再見! 高膽固醇症及腰骨痛從此遠離我 ! 肥不是一世的, 我信我可以 開心媽媽重拾健康及身段 開心減肥快活人 從自永遠同糖尿病講byebye 再無人叫我做肥仔了, 身體健康我鍾意 家庭主婦成第一代營養中心健康大使 讓不可能成為可能, 一位減肥成功者的心路歷程 女人70的喜悅

明白體重於年齡持續增加風險與健康

Polly

會員號碼: M787

減去體重:20.7磅(173.1磅>152.4磅)

減去脂肪比率: 5.5%(46.9%>41.4%)

肥胖原因: 35歲後開始肥胖, 年齡漸大,進食過量, 多吃零食, 缺乏運動, 內分泌失調

減肥原因: 改善健康, 改善形象, 明白體重於年齡持續增加風險與健康

 

減肥原因:

因為我的男性朋友約45-60歲, 一共有四個人成功, 短短數星期至三個月能減至他們理想效果, 是15-25磅, 令我感興趣想需要營養師的飲食指引, 加上因工作(做保險)的關係, 知道肥+年紀40歲以上不健康的風險會增加, 平日喜歡美食, 接近零的運動量及新陣代謝關係, 過去也沒有想過及行動, 因為細仔出世至今才首次有意慾做窈窕淑女, 未認識到營養師黃先生對營養飲食存在懷疑, 現在已學懂用用營養去選擇合適的食物和有效營養補充品作配合,(是半功倍), 運動之前之後也知是恆之有效地方, 在減肥過程中, 知道想更好, 一定有困難, 包括要建立好的飲食文化(個人適合食物), 但專業營養師能懂看別人需要而保留你的喜愛, 及可取食材, 可以有效減肥, 因每星期有跌磅的體重, 也覺得很有樂趣及滿足感。

現在用了3個月時間減了20磅, 經常給別人讚賞「瘦左好多」的四字裊開心, 因為每天要面對身形的事實, 別人喜歡說出事實, 如你的外表及身形, 決定你收到的訊息, 「你肥左咁多? 或選擇你瘦左咁多, 又靚左啦!」現在可以買能夠穿上的衣服, 更多不同選擇的靚衫, 可以拍照更多相片,笑容多左,自信更大了。

 

減肥前: 173.1磅

減肥後: 152.4磅