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從自永遠同糖尿病講byebye

Ms Cheng

減去體重:26.8磅 (154磅>127.2磅)

減去脂肪比率: 11.5 % (36.7% >25.2%)

肥胖原因: 糖尿病,多肉少菜的壞習慣,食量過多

減肥原因: 尿酸高,血糖高,改善體質,遠離疾病

減肥感想:

因為身體檢查時發現有尿酸高和血糖高,不想長期服食藥物,加上平時多肉少菜的飲食習慣,份量又食得比較多,所以決心去減肥,之前都有試過減肥藥,但效果並不明顯,我認為營養及運動幫助減肥相當有效,但開始減肥時候會遇上困難,例如見到煎炸食物和蛋糕都忍口,但是成功減肥同改善體質需要從飲食習慣開始,我成功減去26.8磅,現在步行都較以往輕鬆,買衫又容易,可以揀選自己喜歡的衫。

減肥前:154磅

減肥後:127.2磅