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運動和均衡飲食要互相配合, 才事半功倍

Frankie

會員號碼: M781

減去體重:29.7磅(194.7磅>165磅)

減去脂肪比率: 6.5%(28.9%>22.4%)

肥胖原因: 25歲後開始肥胖, 進食過量

減肥原因: 改善健康, 增加靈活性, 改善外表

 

減肥後感想:

自己會注重外形及健康, 所以想找專業營養師減肥, 但因為貪吃和少做運動, 令自己身形漸漸肥胖起來, 以前試過做運動減肥, 但因不夠恆心, 未能達到目標, 經過一段專業營養指導後, 我認為利用營養飲食及運動可以幫助減肥, 因為適當的飲食有助減肥, 再加上運動的幫助, 更有顯著的效果。最大困難是初開始做運動比較困難, 所以恆心及決心要很大才何克服。

現在減去17磅, 感覺雙腳的負擔少了, 外形也有些改變, 自然心情也好些, 現在我可以換掉所有大碼衣服。

 

減肥前: 194.7磅

減肥後: 165磅