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只要努力付出, 必有意想不到收獲

Jenny

會員編號: M758

減去體重: 16.7磅 (143.2磅 >126.5磅)

減去脂肪比率: 7.8% (35.7%  >27.9%)

肥胖原因: 年紀漸大,缺乏運動,食太多

減肥原因: 追求健康, 改善形象,增加靈活性,增加自信

 

減肥後感想:

我年輕時身形也很平均, 但開始到30歲後, 體重漸漸上升, 尤其中間腰的位置, 形成一個水泡, 平日進食太多, 也缺乏運動, 我曾經試過不同減肥法, 如吃減肥藥, 中西配方也試過, 雖然減到5磅, 但一停藥後便反彈, 也試過纖體美容中心介紹纖體儀器, 效果雖然不錯, 但所花費用也很昂貴, 聽朋友介紹之下, 認識資深營養師黃先生, 在他專業的指導下, 只是一個星期減去6磅, 我當然高興, 令我覺得自己要付出才有收獲, 學會飲食均衡重要,加上持之而恆的運動, 可事半功倍, 有助減肥瘦身, 其實現在生活習慣了很多, 食得少油、少糖、少甜的飲食, 而且在運動方面, 每朝早都會跑步, 可呼吸到新鮮空氣, 整個人變得精神, 但有時侯運動量未必做得足夠, 磅數便會上升一磅, 所以每天便堅持做運動的習慣。

 

在我不斷努力下, 減去16磅脂肪, 回復了纖腰,成個人輕鬆自在, 連以往伸懶腰的動作, 也變得暢順, 全身筋骨也比以往變得柔軟及靈活,  原來飲食加上運動才是最持久控制體重的方法,現在我可以買到細碼衫著, 也學會避免一些油份重的食物, 可以維持身體健康。

 

 

 

 

 

 

減肥前:143.2磅

減肥後:126.5磅