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打破先天性的肥胖, 我只信賴專業的營養師

Fanta

會員編號: M763

減去體重:66.6磅(212磅>145.4磅)

減去脂肪比率: 28.7%(53.8%>25.1 %)

肥胖原因: 天生,進食過量,缺乏運動

減肥原因: 追求健康, 改善形象,增加靈活性,增加自信,結婚瘦身

 

減肥後感想:

自己先天受遺傳影響，體質容易胖, 後天對健康生活認知不足，沒有一個正確的飲食和運動概念。幾年來身體進一步長胖，已到達連自己也不能接受的階段，不想往後也是這個樣子活下去 , 便找專業營養師黃先生幫助, 營養及運動幫助減肥有效, 因為這才是減肥的正確方法，只是過去沒有專人指導和糾正，所以才不得其法 , 因為之前我已經嘗試過代餐、醫生藥物減肥、市面減肥產品（如酵素、瘦身茶等）, 但效果不大。而在減肥過程中, 要忍受節食和改變以往的飲食陋習, 學會想一些較美味和方便自己的食物配撘,做運動方面, 自己會想像成功後的美好，用意志力克服, 有時候如磅數下跌得不太理想, 會覺得很沮喪, 但會聽取營養師的分析加以改善, 成功減肥後, 可以改變形象和做以往覺得自己做不到的事，例如行山，踏單車, 還會和自己喜歡的人影一輯美麗的婚紗相。

 

減肥前:212磅

減肥後:152.9磅