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踢走「大冬瓜」身型, 同學們也大說神奇!

Samantha

減去體重:20磅(118 磅>98磅)

減去脂肪比率: 10.3%(38.3% >28%)

減去脂肪重量: 17.4磅(44.7% >27.3%)

肥胖原因: 自少已是肥, 吃太多

減肥原因: 追求健康,增加自信,想美麗動人, 身手敏捷

減肥後感想:

我從小就是肥胖,平日好鍾意食零食、雪糕、甜品等,我個子小,但體重是118磅,身型像個大冬瓜一樣,同學們經常取笑我有個大肚腩,,令我很自卑。媽媽擔心我健康問題,所以找來資深營養師去解決我問題,開始時資深營養師會教導我食物的營養,令我達至多菜少肉,避免吃高糖份小食,我以前不太鍾意吃生果,但原來發現生果的味道好,種類又多,其實營養師除了教導飲食外,還會鼓勵我不要放棄,就算天生肥胖的人,也可以之成功,全靠自己的努力,我終於減去20磅,現在身型輕盈了,身手當然敏捷啦!連大肚腩也消失,周學們都大讚「神奇」。

減肥前:118磅

減肥後:98磅