會員編號: N080609
身高: 157cm
腰圍: 已減5cm
臀圍: 已減8cm
腰臀比例: 0.88(Apple)
體重指標: 29.8(肥胖2)>26.2(肥胖1)
減去體重:32.2磅 (174.8 磅 >142.6磅)
減去脂肪比率: 4.3 % (41.2% >36.9%)
肥胖原因: 關節炎,糖尿病,心臟病,高血壓,高膽固醇症,肝病,中風,骨質疏鬆,荷爾蒙失調,癲癇症
減肥原因: 改善健康
減肥後感想:
我以前未病發時僅得80多磅,腰圍21吋,因藥物及腦下垂體瘤影響下,體重變了2個我有多。2008年3月,我第3次中風,我的心、身、靈都深受打擊。與此同時,我又被證實患上「糖尿病」,醫生對我說,若我不能減去20磅,就要服食糖尿藥。我感覺很委屈,自問自己不饞嘴、不貪吃,祇因身體患上多種疾病,要服食很多藥物。
我下定決心去減肥,在商議減肥方法的時候,醫生忠告我,所有藥物減肥都會產生精神和情緒波動的副作用;而倚賴儀器減肥,則祇是「掩眼法」;最安全、最有效果的,還是靠運動營養減肥,於是我聯絡我的營養師朋友-黃榮俊先生,開始了運動營養減肥。
起初,我完全沒有信心,以為不可能成功,因為我是病理性肥胖,黃先生卻胸有成竹,憑著他豐富的經驗,他預知我會成功。原來,減肥成功不是神蹟,也不是魔術,是要靠賴當事人配合營養師的指導,加上決心、毅力、恆心,才可以真正達標,讓不可能成為可能。
黃先生要我紀錄每天的飲食,我才發現自己飲食失調。黃先生用心良苦,他要我學識怎樣選擇合適的食物給自己。我開始看書,研究種種食物的熱量和不同的烹調方法,減肥一點也不苦,反而是樂趣!減磅的成績,就是獎賞。以前我不下廚,現在,卻喜歡自己烹調,甚至研製更要味美的新菜式。
另一方面,我需要以運動配合減肥,由於體能所限,這是我的弱項。事實上,黃先生所教授的運動,就連我的物理治療師,都認同是非常見效的消脂方法。
現在,我己超過醫生的要求,我減去了30磅。如果我不要「搖搖減肥」-反彈,那便要持之以恆。我一點也不擔心我會減肥反彈,因我已掌握了食物的知識和運動的方法,祇要我不放棄、不放縱,愛惜自己,不辜負黃先生的苦心和努力,我仍是減肥成功者,現在是,將來也是!
減肥成功後, 我感到很自豪和驚訝!起初我以為不會減肥成功,因自己是病理性肥胖,事實上,我也沒有更好、更實際、更安全的方法幫自己。現在卻舒了一口氣,因我不用服食糖尿藥。所有認識我的人,都說我變得青春美麗,神采飛揚,判若兩人。減肥成功後第一件事想做的當然是扮靚同換細碼的衫!”
減肥前:174.8磅
減肥後:142.6磅