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向肥胖「巨人」說再見!

Kaka

身高：5呎6吋

減去體重：25磅(150磅>125磅)

減肥後感想:

我的身型從小已經是「大大隻」,骨架也比較粗,所以向來也很重磅,有時候站在驕小的女生旁邊,真的有種自己是「巨人」的感覺。

這幾年我想盡辦法減肥,我曾經在纖體中心做機減肥,結果是又貴又痛又沒成效;也試過做Gym,結果也是付了一年年費卻因為懶惰沒去過多少次;亦曾經節食,但又忍不住口,有時候因為忍得太辛苦,換來吃得更瘋狂更多。

去年年中,最高峰時達150磅,好可怕！同期我開始嘗試從注重營養攝取和做運動雙管齊下的減肥方法,戒甜戒糖果和零食,聽從營養師為我度身訂造的飲食習慣,吃得有「營」又不用涯餓,再配合在家中也輕易做到的運動,這次終於失功了！雖然效果不是一下子,但這一年我共減去25磅,吃得健康,皮膚也白

減肥前:150磅

減肥後:125磅