賀年食品高脂高糖,經過新年假期後,很容易不自覺地增了磅。要回復健美身材,不妨一試今年新興帶氧健身球運動,在一小時課堂中隨節拍舞動身體和撃打健身球,輕鬆舞掉脂肪;再配合健營飲食,定能在短時間內現纖美體態。
資料提供:資深營養師黃榮俊